Yoga ANNEKE HAMMER

YOGA-LEHRERIN UND MEDITATIONSLEITERIN

„Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren. Es geht darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.” Jigar Gor

ÜBER MICH

Als Yoga-Lehrerin ist es mein Ziel, meine Teilnehmer bei der Entdeckung der Wirkkräfte von Yoga  zu begleiten. Für mich steht eine ganzheitliche Yogapraxis im Vordergrund, in der es viel zu erfahren und zu entdecken gibt. Häufig stehen am Anfang die Asanas (Yogahaltungen) im Fokus und werden als Sportprogramm absolviert… das ist ein großartiger Einstieg in dieses weite Feld des Yogas. Dass der Yoga noch viel mehr zu bieten hat, wird schnell klar.

Meine Stunden sind meistens kreativ und fließend. Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und bewusst langsam. Das Zusammenspiel von Spannung und Entspannung können zu einem Ausgleich und Gleichgewicht führen. Wie schön, wenn du die Gelassenheit, die du auf deiner Matte gewinnst, mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Seit 2016 praktiziere ich regelmäßig Yoga. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann ich Anfang 2018 und absolvierte die 200 Stunden Ausbildung. Im Oktober 2020 beendete ich die 300 Stunden Ausbildung bei Christiane Wolff im Flowing Om. Meine Erfahrungen, die ich auf diesem besonderen Weg gemacht habe, erfüllen mich mit großer Freude und tiefer Dankbarkeit. Diese Freude beim Unterrichten zu teilen ist ein großes Geschenk für mich.

KURSE

Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger


In ruhiger Atmosphäre und in kleiner Gruppe mit maximal 6 TeilnehmerInnen praktizieren wir Yoga. Kursstart ab 3 Anmeldungen

Yoga noch nie ausprobiert? Die Kurse sind anfängergeeignet!
Gönn‘ dir dieses flexible Programm mit einer 10er Karte. Du lernst Yogahaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlichen Willkommen… (Variationen machen’s möglich ;)) Flexibel Termine aussuchen, ohne Laufzeit und ganz unkompliziert.
Mal ganz ruhig und mal kraftvoll fließen wir gemeinsam durch die Stunde – in kleiner Runde in einem geschützten Raum zum Ausprobieren.

Wann?
Montags, 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Wo?
Westendstraße 35, 63128 Dietzenbach

Wie?
10er Karte à 60 min für € 120,- (1 Jahr gültig)
Anmeldung erforderlich
Eine Schnupperstunde ist kostenfrei für dich. Melde dich gerne per Kontaktformular, per Mail oder telefonisch.


    THAI YOGA

    Berührung von Herz zu Herz


    In einer 75 minütigen Thai Yoga-Sequenz tauchst du in die Magie der Berührung ein. Tiefe Entspannung kann sich einstellen – erfahre zu empfangen und loszulassen.

    Erlebe positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

    Yoga für Faule? Nein! Du erlaubst dir eine Pause und darfst bei dieser Praxis ganz passiv bleiben und das Nehmen üben. Diese Massagetechnik zeichnet die Präsenz und die liebevolle Güte in der die Berührung geschieht besonders aus. Über den Kontakt zu verschiedenen Druckpunkten und passiven unterstützten Haltungen, können Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Dein Immunsystem und deine Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und Geist und Atem dürfen zur Ruhe kommen.

    Der Energieausgleich für 75 min liegt bei 75,00 €.

    Wo?
    Westendstraße 35, 63128 Dietzenbach

    Wie?
    Komme in bequemer Kleidung – vorzugsweise langärmlig. Equipment wie z.B. Yoga-Matte benötigst du nicht.

    Beschenke dich selbst oder einen lieben Menschen und vereinbare einen Termin unter 01766 2323 033 oder per Mail: yogawelt@yoga-mit-anneke.de

    RETREAT 2024

    Yoga Retreat 2024 – Besinnung und Besinnlichkeit 06.12. – 08.12.2024

    Der Jahresendspurt ist meistens geprägt von vielen Terminen und schnellem Tempo. Es heißt eben Endspurt und nicht Endspaziergang. Lasst uns dieses Adventswochenende gegen den Strom schwimmen und kurz auf Pause drücken.

    Die Begriffe „Besinnung“ und „Besinnlichkeit“ sind eng miteinander verbunden:

    1. Besinnung:
      • Die Besinnung bezieht sich auf das Nachdenken, die Reflexion oder das bewusste Innehalten, um über bestimmte Aspekte des Lebens, persönliche Werte oder spirituelle Fragen nachzudenken.
      • Es geht darum, sich Zeit zu nehmen, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, Klarheit zu gewinnen und sich bewusst zu werden.
    2. Besinnlichkeit:
      • Die Besinnlichkeit hingegen bezieht sich auf einen Zustand oder eine Atmosphäre von Ruhe, innerer Einkehr und Gelassenheit.
      • Es geht um die Fähigkeit, in einem ruhigen und besinnlichen Zustand zu sein, sei es durch Meditation, Naturerlebnisse oder andere Aktivitäten, die zur inneren Einkehr beitragen.

    Besinnung ist eher der Akt der inneren Einkehr, während Besinnlichkeit auf die angenehme Stimmung oder Atmosphäre hinweist, die dabei entstehen kann.

    Fernab vom Trubel des Alltags halten wir einen geschützten Raum der Ruhe. Wir schnuppern in verschiedene Techniken und tauchen mal ein in eine feinstoffliche Welt und mal in die ganz handfeste Grobstoffliche- spüren unseren Körper durch Bewegung und Atmung. Ein bunter Mix um ganz bei dir zu sein. Lasst uns also gemeinsam die besinnliche Vorweihnachtszeit kreieren und genießen.

    Nur etwa 45 min entfernt von hier, im wunderschönen Kloster Höchst im Odenwald ziehen wir uns zurück. lassen uns verwöhnen, suchen die Stille und halten Inne. Hier genießen wir den historischen Rahmen, eine leckere vegane Verpflegung und die Kraft der Gemeinschaft. Es erwartet Dich ein Wochenende, in dem es nur um Dich geht. Ein Programm das gefüllt ist mit Bewegung, Meditation, Atemlenkung und Manifestationsarbeit.

    Dein Energieausgleich beinhaltet die Kursgebühr, Tagungspauschale, Unterkunft und vegane Verpflegung (Vollpension). Lediglich Deine Anfahrt musst Du noch hinzurechnen. 

    340 € Option Einzelzimmer I 320 € Option Doppelzimmer
    Bei Buchung bis 01. Juli 2024

    430 € Option Einzelzimmer I 410 € Option Doppelzimmer
    Bei Buchung ab 02. Juli 2024

    Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Plätze begrenzt.  

    Übernachtung & Verpflegung 

    Übernachtung beinhaltet Bettwäsche & Handtücher. 
    Mineralwasser, veganes Buffetessen, beginnend mit dem Abendbuffet, endend mit dem Mittagsbuffet. 


      Stornobedingungen: 

      Nach Ablauf der Widerrufsfrist von 14 Tagen ist die Buchung verbindlich. Bei Stornierung vor dem 06. Oktober 2024 fallen Kosten in Höhe von 50,00 € an. Bei Stornierung bis 06. November werden 100,00 € der Kosten zurückerstattet. Nach dem 06. November fallen 100% der Kosten an.