Anneke Hammer

Als Yoga-Lehrerin ist es mein Ziel, meine Teilnehmer bei der Entdeckung der Wirkkräfte von Yoga  zu begleiten. Für mich steht eine ganzheitliche Yogapraxis im Vordergrund, in der es viel zu erfahren und zu entdecken gibt. Häufig stehen am Anfang die Asanas (Yogahaltungen) im Fokus und werden als Sportprogramm absolviert… das ist ein großartiger Einstieg in dieses weite Feld des Yogas. Dass der Yoga noch viel mehr zu bieten hat, wird schnell klar.

Meine Stunden sind meistens kreativ und fließend. Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und bewusst langsam. Das Zusammenspiel von Spannung und Entspannung können zu einem Ausgleich und Gleichgewicht führen. Wie schön, wenn du die Gelassenheit, die du auf deiner Matte gewinnst, mit in deinen Alltag nehmen kannst.

Seit 2016 praktiziere ich regelmäßig Yoga. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin begann ich Anfang 2018 und absolvierte die 200 Stunden Ausbildung. Im Oktober 2020 beendete ich die 300 Stunden Ausbildung bei Christiane Wolff im Flowing Om. Meine Erfahrungen, die ich auf diesem besonderen Weg gemacht habe, erfüllen mich mit großer Freude und tiefer Dankbarkeit. Diese Freude beim Unterrichten zu teilen ist ein großes Geschenk für mich.

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Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger

In ruhiger Atmosphäre und in kleiner Gruppe mit maximal 6 TeilnehmerInnen praktizieren wir Yoga. Kursstart ab 3 Anmeldungen

Yoga noch nie ausprobiert? Die Kurse sind anfängergeeignet!
Gönn‘ dir dieses flexible Programm mit einer 10er Karte. Du lernst Yogahaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen. Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlichen Willkommen… (Variationen machen’s möglich ;)) Flexibel Termine aussuchen, ohne Laufzeit und ganz unkompliziert.
Mal ganz ruhig und mal kraftvoll fließen wir gemeinsam durch die Stunde – in kleiner Runde in einem geschützten Raum zum Ausprobieren.

Wann?
Montag

• 10:30 – 11:30 Uhr NEU
• 18:00 – 19:00 Uhr
• 19:30 – 20:30 Uhr

Mittwoch

• 18:00 – 19:00 Uhr
• 19:30 – 20:30 Uhr

Wo?
Westendstraße 35, 63128 Dietzenbach

Wie?
10er Karte à 60 min für € 130,- (1 Jahr gültig)
Anmeldung erforderlich
Eine Schnupperstunde ist kostenfrei für dich. Melde dich gerne per Kontaktformular, per Mail oder telefonisch.

Dao QiGong trifft Yoga 31.07.2026 – 02.08.2026

Dieses Sommerretreat lädt dich ein, die feinen Ebenen von Atem, Energie und Körperbewusstsein zu erforschen.

Im Zentrum steht Dao QiGong in seiner ursprünglichen, stilleren Form. Anders als bei den bekannteren Bewegungsabfolgen liegt der Fokus hier weniger auf äußeren Formen, sondern auf der Lenkung von Energie (Qi), der Qualität des Atems und der inneren Ausrichtung des Körpers.

Karate-Meister Kit Sien vermittelt Dao QiGong als eine Praxis der inneren Kultivierung:
ruhige, klare Übungen, die den Atem vertiefen, die Wahrnehmung verfeinern und den Energiefluss im Körper harmonisieren.

Ergänzt wird diese Arbeit durch Yogaeinheiten mit Anneke Hammer, die den Körper öffnen, stabilisieren und gleichzeitig Raum für Stille und Integration schaffen. Die Yogapraxis unterstützt die energetische Arbeit des Dao QiGong und hilft, die Erfahrungen im Körper zu verankern.

Wenn das Wetter es erlaubt, verlagern wir einen Teil der Praxis nach draußen. Die Natur wird dabei selbst zum Erfahrungsraum: im Kontakt mit Bäumen, am Wasser oder im bewussten Arbeiten mit Steinen. In der daoistischen Tradition gilt die Natur als kraftvolle Quelle für Regeneration und Energie – und wir nutzen diese Qualitäten ganz unmittelbar in unserer Praxis.

So entsteht ein Retreat, das Bewegung, Atem und innere Wahrnehmung miteinander verbindet – kraftvoll und zugleich ruhig.

Zwischen den gemeinsamen Praxiszeiten bleibt Raum für Natur, Austausch und Rückzug.

Dieses Retreat ist geeignet für Menschen, die

• sich für Energiearbeit und Atem interessieren
• tiefer in die Verbindung von Körper und innerer Wahrnehmung eintauchen möchten
• Yoga und QiGong jenseits reiner Bewegung kennenlernen möchten.

Eine besondere Gelegenheit, zwei Wege der Körper- und Energiearbeit miteinander zu erleben – und den Sommer mit Klarheit, Präsenz und neuer Lebendigkeit zu füllen.

Preisstaffellung:

Seminarpreis, Unterkunft mit Vollpension, Seminarraum, zwei Übernachtungen

Earlybird im DZ € 395,00 inkl. MwSt. (ab 18.03. € 445,00)

Earlybird im EZ € 415,00 inkl. MwSt. (ab 18.03. € 465,00)

Das Retreat findet ab 6 TeilnehmerInnen statt.

Advent im Körper – Raum für Klarheit 11.12.2026 – 13.12.2026

Der Advent ist oft bewegt. Zwischen Terminen, Erwartungen und Rollen verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst.

Dieses Retreat möchte einen bewussten Raum öffnen, in dem du wieder in deinem Körper ankommen kannst.

Durch verschiedene Yogapraxen, Atemarbeit, Ritual und Reflexion entsteht Klarheit – nicht durch Druck oder Analyse, sondern durch Verkörperung.

Wenn wir im Körper ankommen, ordnet sich vieles von selbst. Nicht schneller wissen, sondern ehrlich spüren.

Dieses Retreat ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu sinken – dorthin, wo sich Antworten nicht erzwingen lassen, sondern zeigen.

Nur etwa 45 min entfernt von hier, im wunderschönen Kloster Höchst im Odenwald ziehen wir uns zurück. lassen uns verwöhnen, suchen die Stille und halten Inne. Hier genießen wir den historischen Rahmen, eine leckere vegane Verpflegung und die Kraft der Gemeinschaft. Es erwartet Dich ein Wochenende, in dem es nur um Dich geht. Ein Programm das gefüllt ist mit Bewegung, Meditation, Atemlenkung und Ausrichtung.

Dein Energieausgleich beinhaltet die Kursgebühr, Tagungspauschale, Unterkunft und vegane Verpflegung (Vollpension). Lediglich Deine Anfahrt musst Du noch hinzurechnen. 

415 € Option Einzelzimmer I 395 € Option Doppelzimmer
Bei Buchung bis 07. April 2026

470 € Option Einzelzimmer I 450 € Option Doppelzimmer
Bei Buchung ab 08. April 2026

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Plätze begrenzt.  

Übernachtung & Verpflegung 

Übernachtung beinhaltet Bettwäsche & Handtücher. 
Mineralwasser, veganes Buffetessen, beginnend mit dem Abendbuffet, endend mit dem Mittagsbuffet. 

Stornobedingungen: 

Nach Ablauf der Widerrufsfrist von 14 Tagen ist die Buchung verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 31.08. möglich. Bei Stornierung ab 01. September werden 50 % der Kosten zurückerstattet. Ab dem 01. November ist keine Rückerstattung mehr möglich und es fallen 100 % der Kosten an.