September 2022
Länger gehaltene Asanas geben uns die Möglichkeit einen genauen Blick auf die Ausrichtung zu legen. Welche Muskeln werden besonders aktiviert und welche machen mehr als sie müssen? Wie ist die sinnvollste Stellung von Fuß und Knie, wie gelöst sind die Schultern? In den alten Yogaschriften heißt es „Die Yogahaltung soll stabil und angenehm sein“. Die angemessene Anspannung um Stabilität zu erhalten, gilt es zu erspüren und dabei den Atem als Ratgeber zu nutzen. Die erarbeiteten Haltungen möchten wir gemeinsam mit dir in kleine fließende Bewegungssequenzen wahrnehmen und den Asanas so nochmal eine andere Qualität geben.